O que é Pace

O "pace" na corrida refere-se ao ritmo médio em que um corredor está percorrendo uma determinada distância. É comumente expresso em minutos por quilômetro ou minutos por milha, dependendo da região.

O pace é uma medida importante para corredores, pois ajuda a monitorar e controlar o ritmo durante uma corrida. É calculado dividindo o tempo total que leva para percorrer uma determinada distância pelo comprimento da distância.

Por exemplo, se um corredor completa uma corrida de 5 km em 25 minutos, o pace seria calculado dividindo 25 por 5, resultando em um pace de 5 minutos por quilômetro.

O pace pode ser utilizado como uma referência para estabelecer metas de tempo em corridas, ajudar na estratégia de corrida e monitorar o desempenho ao longo de um percurso. Cada corredor tem seu próprio pace ideal, dependendo de seus objetivos, condicionamento físico e preferências pessoais.

É importante ressaltar que o pace pode variar durante uma corrida, principalmente em terrenos acidentados ou em corridas com diferentes intensidades de esforço. Também é comum calcular o pace médio para corridas mais longas, como meia maratona e maratona, onde o ritmo pode ser ajustado para melhorar o desempenho e a resistência ao longo da distância.

Em resumo, o pace na corrida é o ritmo médio em que um corredor está percorrendo uma determinada distância, expresso em minutos por quilômetro ou minutos por milha. É uma medida útil para controlar o ritmo, estabelecer metas e monitorar o desempenho durante uma corrida.

Saiba mais:

(1) Pace - O que é? Como calcular? E como melhorar seu pace? - Hora do Treino. https://horadotreino.com.br/pace-o-que-e-como-calcular-melhorar/

(2) O que é Pace de Corrida? Entenda tudo aqui! [Tabela Pace x Velocidade]. https://corridaforte.com/pace-de-corrida/

(3) PACE do Corredor: Você sabe o que significa?. https://www.correbrasil.com.br/post/pace-do-corredor-voc%C3%AA-sabe-o-que-significa

(4) Pace de corrida: o que é e para que serve? - Corrida Perfeita. https://www.corridaperfeita.com/pace-de-corrida-o-que-e-e-para-que-serve/